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淨透、清爽肌膚滋養調理
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MOMO購物組合內容含：膠原蛋白面膜(28g±1g/片)x10 +淨荳還原霜(15ml)x1

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多種天然植物萃取菁華而成，適合亞洲女性肌膚，超飽和菁華液，質地清爽不油膩；可幫助調理肌膚油水平衡，有效保濕鎖水，使肌膚水嫩飽滿有彈性；更強化肌膚保護力，使肌膚持現晶瑩剔透質感，給您Q感蘋果肌。

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★ 淨化修複、光滑無瑕
★ 恢復細緻揮別荳性肌膚

特殊天然植物萃取精華液，質地輕透，效舒緩改善肌膚、淨化汙垢及不潔部位，緊緻並淨化毛孔；具溫和調理肌膚功效，加速回復自然光澤，使肌膚光滑有亮度，保有細緻完美的膚質。可於上妝或晚間兼顧保養同時擁有溫和能舒緩安定痘痘肌的不適，並提高角質的保水力，有效對抗痘痘。輕透遮瑕、修護荳性肌膚、滋潤肌膚。全方面控油，針對油性及荳性膚質做調理、溫和不易刺激，能改善膚色不勻、讓肌膚光采動人。可當基礎抗荳保養品，讓妳簡單擁有柔焦般無暇美顏。

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內容來自YAHOO新聞

孕媽咪不失眠！睡姿左側躺最佳

【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】據統計，約7～8成的孕媽咪在懷孕期間都有睡眠上的問題；除了初期可能會白日嗜睡，或因頻尿、腿抽筋而無法一覺到天明，到了中晚期，隨著腹中寶寶不斷成長，身體負擔也愈來愈重，可能出現睡眠呼吸中止症、胃食道逆流，往往讓許多孕媽咪苦不堪言。

孕媽咪不失眠！睡姿左側躺最佳

睡眠品質的好壞不但會影響孕媽咪的身心健康，也連帶左右胎兒的發育；本文剖析孕期各階段會有的睡眠障礙與解決之道，為孕媽咪解決孕期所有關於睡眠的疑難雜症。

孕期睡姿左側躺最佳

● ☆上班午休

許多上班族午休習慣趴在辦公桌上睡覺，對懷孕的準媽咪而言，初期胎兒不大、肚子壓力相對較小，趴睡並無不適。但中期以後腹部重量愈來愈明顯，若採取趴睡，不但會讓脊椎彎曲，腹背承受雙重壓力還容易腰酸背痛。

王文中醫師表示，上班族孕媽咪應避免讓腰部扭曲，午休最好採取坐姿，可利用頸枕、午睡枕輔助；大腿與肚子中間、背部也應放置小枕頭支撐，儘量維持自然的姿勢睡覺。

孕媽咪不失眠！睡姿左側躺最佳

● ☆居家睡眠

一般人最常見的睡姿是仰睡或側睡，對孕婦來說，仰睡會壓迫背部右側下腔靜脈血管，導致供應胎盤的血流量減少，進而影響胎兒攝取營養。

有鑑於此，在懷孕初期到中期，胎兒需要大量營養時，孕媽咪應採取左側躺睡姿；王文中醫師提醒，孕媽咪若採取側躺，肚子下方須有支撐，除了利用家中既有的抱枕，也可使用孕婦專用的功能性枕頭；功能性枕頭樣式各異，有些呈三角形，只支撐肚子、有些是C形或U形讓媽咪可以環抱在懷中，主要功能都是支撐各部位的身體。

劉才睿醫師則表示，仰睡會壓迫脊椎骨、膀胱，不但影響睡眠品質，還會造成背痛、痔瘡等疾病，懷孕晚期也應採取左側躺的睡姿，並將頭墊高，避免讓胎盤承受壓力，可利用孕婦專用的長型枕，讓膝蓋到大腿處得到支撐，也可用一般的枕頭夾在兩腿膝蓋處。

＊全文內容請參考：【嬰兒與母親】Mababy.com

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孕媽咪不失眠-睡姿左側躺最佳-000045901.html

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